Février rime avec Tournée Minérale®, le défi national qui invite chacun et chacune à faire une pause dans sa consommation d’alcool pendant un mois.
Même si le mois est déjà entamé, il n’est jamais trop tard pour commencer. Chaque jour sans alcool est bénéfique pour votre santé et votre bien-être.
Pourquoi participer ?
En Belgique, la consommation d’alcool fait partie des habitudes pour une grande majorité de la population : plus de 8 personnes sur 10 en consomment occasionnellement ou régulièrement. Pourtant, cette consommation n’est pas sans conséquences :
- L’alcool est la 2ᵉ cause de mortalité évitable, juste après le tabac.
- Il constitue la 1ʳᵉ cause de décès chez les jeunes de 15 à 29 ans.
- 1 Belge sur 6 présente des signes de surconsommation.
La Tournée Minérale® est l’occasion de faire le point sur sa relation à l’alcool et de tester les effets d’une pause.
Quels sont les bénéfices ?
Beaucoup de participant·es constatent rapidement des effets positifs :
- Un meilleur sommeil ;
- Davantage d’énergie ;
- Un bien-être physique et mental renforcé ;
- Une meilleure concentration ;
- Parfois même une perte de poids.
Au-delà des bénéfices physiques, c’est aussi un défi personnel valorisant.
Un défi à relever ensemble
La motivation est souvent plus forte lorsqu’elle est partagée. Entre ami·es, en famille ou entre collègues, la Tournée Minérale® peut devenir un véritable challenge collectif.
Pourquoi ne pas lancer le #ChallengeTesPotes et encourager vos proches à participer avec vous ? Se soutenir, échanger des conseils ou découvrir des alternatives sans alcool rend l’expérience encore plus motivante.
Que vous commenciez le 1er février ou en cours de mois, l’essentiel est de faire un pas vers une consommation plus consciente !
