La phase d’avertissement du plan Forte chaleur et pics d’ozone est actuellement active. L’Institut Royal Météorologique (IRM) a émis une alerte orange pour ce jeudi 13 août et vendredi 14 août, avec des températures maximales proches de 35 °C. Parallèlement, les concentrations d’ozone sont en hausse et susceptibles de dépasser le seuil d’information dans notre région.
Une baisse progressive des températures est attendue durant le week-end, avant un retour aux normales de saison la semaine prochaine.
Qui est concerné ?
Si la chaleur demande une prudence générale, elle représente un risque accru pour les personnes vulnérables :
- Les personnes âgées et les enfants (qui ressentent moins la sensation de soif) ;
- Les personnes souffrant de maladies chroniques ou respiratoires ;
- Les personnes vivant dans des logements retenant fortement la chaleur (ex. appartements sous toiture).
Que devez-vous faire ?
1. Protéger votre santé
- S’hydrater : Buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour. Évitez l’alcool, le café et les boissons trop sucrées.
- Rester au frais : Fermez fenêtres, volets et rideaux durant la journée. Aérez tard le soir ou tôt le matin.
- Adapter ses activités : Limitez les efforts physiques (sport, travaux extérieurs) durant les heures les plus chaudes (11h-15h).
- Se protéger du soleil : Appliquez de la crème solaire, portez un chapeau et des lunettes de soleil si vous devez sortir.
2. Faire preuve de solidarité
Prenez régulièrement des nouvelles de vos voisins, proches ou parents âgés, isolés ou malades. Proposez-leur de l’eau et assurez-vous qu’ils évoluent dans un environnement frais.
Quels sont les symptômes à surveiller ?
- Exposition à l’ozone : Touche la respiration (essoufflement, toux) et provoque une irritation des yeux et de la gorge.
- Coup de chaleur / Épuisement : Maux de tête, rougeurs, vertiges, crampes, nausées, fatigue intense, forte soif.
3. En cas d’urgence
Si vous constatez qu’une personne fait un malaise ou présente des signes de détresse grave : composez immédiatement le 112.
